건강하게 날씬해지는 모유 유산균의 효능과 제품 소개 (+BNR17 체중 감량 논문!)

모유 유산균의 효능과 부작용에 대해 소개하고 많은 연구에서 다뤄진 락토바실러스 가세리 BNR17에 대해 이야기합니다. 모유 유산균은 아기의 건강한 면역쳬계를 형성하는데 큰 도움을 줍니다. 이러한 모유 유산균에서 추출한 특정 유산균, 락토바실러스 가세리 BNR17은 체중을 줄이는데 도움을 주는 것으로 알려지고 있습니다.

모유 유신균, 락토바실러스 가세리 BNR17에 대해 다룬 연구 논문과 제품 그리고 모유 유산균의 효능과 부작용까지 모두 다뤄보겠습니다.

모유 유산균 락토바실러스 가세리 (Lactobacillus gasseri) BNR17 효능

2013년 국내 연구진에 의하면 모유에서 추출한 유산균 락토바실러스 가세리 (Lactobacillus gasseri) BNR17이 살을 빼는데 효과가 있음을 공개하였습니다. 비만 진단을 받은 성인 남녀 57명을 두 그룹으로 나눈 후, 한 그룹에는 락토바실러스 가세리 BNR17을 제공하고 다른 한 그룹에는 아무 효능이 없는 보충제를 주고 12주 동안 그 경과를 지켜보았습니다. 그 결과 BNR17을 섭취한 그룹의 경우, 효능이 없는 보충제를 섭취한 그룹에 비해 엉덩이 및 허리둘레가 줄어든 것을 확인하였습니다.

하지만 몸무게는 두 그룹사이에 큰 차이가 없었다고 합니다. 2022년에는 비만 진단을 받은 강아지를 대상으로 해당 균주를 10주에 걸쳐 섭취하게 한 결과, 그렇지 않은 강아지들에 비해 해당 락토바실러스 가세리 BNR17을 섭취받은 강아지들의 몸무게가 현저하게 줄어들었음을 확인했다고 합니다. 위 논문을 바탕으로 현재 시판 중인 제품은 바로 BNR17 비에날씬입니다.

1. 락토바실러스 가세리 BNR17은 식약처로부터 기능성을 인정받은 균주입니다.

2. 공복 시에 하루 2알 섭취해 주세요.

3. 냉장보관을 하면 유산균을 더욱 신선하게 보관할 수 있습니다.

모유 유산균의 효능

1. 소화력 향상

모유 속 유산균은 장 내 유해한 세균을 억제하고 유익한 균주들이 증식할 수 있게 돕습니다. 균형 잡힌 장내 생태계를 형성함으로써 다양하고 유익한 유산균종은 체내 소화 및 영양 흡수가 순조롭게 진행될 수 있게 하며 동시에 대장균, 변비 등 위장 관련 질환 위험을 줄여줍니다.

2. 아기의 면역체계 강화

모유 유산균의 면역 증진은 이미 다양한 논문들을 통해 입증되어 오고 있습니다. 이 유산균들은 아기의 면역체계 발달을 도와 감염병이나 질병으로부터 방어하는 능력을 향상합니다. 모유 유산균주는 병원체 증식을 억제하는 항균물질을 생성해 장 보호막을 만드는데, 이러한 방어 메커니즘은 면역 체계가 제대로 발달하지 못한 아기들에게 특히 중요합니다.

3. 아기의 알레르기, 천식 예방

다양한 연구에 따르면 모유 유산균은 알레르기나 천식 위험을 줄일 수 있습니다. 이 유산균들은 면역 반응을 조절함으로써 과도한 알레르기 반응을 낮추는데 큰 도움을 줍니다. 충분히 모유 수유를 받은 아기는 그렇지 않은 아기에 비해 알레르기 질환 발생률이 낮다는 연구 결과도 있습니다.

모유 유산균의 부작용 및 주의사항

1. 아기의 가벼운 소화 장애

흔하지 않지만 특정 아기는 모유를 과하게 섭취하게 되면 가스, 복부 팽만 또는 대변 일관성 변화 등 일시적인 소화불량을 경험할 수 있습니다. 아기의 장이 어느 정도 안정화가 되면 위 현상은 점차 줄어들게 됩니다.

2. 면역쳬계 관련 주의 사항

가끔 모유 속 풍부한 유산균이 미숙아 또는 면역체계가 저하된 아기에게 감염을 일으킬 수도 있다는 보고가 있습니다. 이 경우, 의료전문가와 상담 후 모유 수유 및 계획에 대해 결정하는 것이 좋습니다.

3. 항생제 사용

출산모와 임신부의 항생제 복용은 모유 유산균주를 포함한 장내 세균의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 따라서 임신 중 또는 수유 중인 경우에 항생제를 복용하게 되면 모유 속 유산균 수준이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 항생제를 처방받아야 하는 경우, 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다.

4. 건강한 식사

출산모와 임산부는 요구르트, 김치 등 프로바이오틱스가 풍부한 식품과 균형 잡힌 식단을 갖는 것이 중요합니다. 이러한 식단은 장내에서 유익한 유산균주의 성장을 촉진하고 모유 속 건강한 유산균주들이 형성되는 것을 돕습니다.

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참고한 논문

1. 2013년 논문

Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 on Overweight and Obese Adults: A Randomized, Double-Blind Clinical Trial

2. 2022년 논문

Effects of Synbiotic Preparation Containing Lactobacillus gasseri BNR17 on Body Fat in Obese Dogs: A Pilot Study

지금까지 식약처에서 인정한 락토바실러스 제품과 모유 유산균의 효능 그리고 부작용에 대해 살펴보았습니다. 다양한 연구 결과 락토바실러스 가세리 BNR17이 체중 감소에 도움을 줄 것으로 예상되나 확실한 체중 감량을 원한다면 건강한 식단과 함께 복용을 결정해 주시기 바랍니다. 더불어 유당 불내증 및 우유 알레르기가 있더라도 유산균 제품을 섭취하는 데는 전혀 문제가 없는 점도 기억해 주세요. 건강하고 행복한 하루 보내시기 바랍니다.