오메가 3 지방산을 풍부하게 가지고 있으면서 동시에 관절 건강 개선 및 항염 효능을 가진 초록입홍합의 효능과 약사가 직접 고른 제품을 소개합니다. 뉴질랜드의 초록입홍합으로 잘 알려진 perna canaliculus는 사람의 관절에 유익한 성분을 많이 함유한 연체동물인데요. 이 블로그에서는 초록입홍합(Perna canaliculus)이 제공하는 많은 건강상의 효능, 잠재적인 부작용, 복용 방법과 제품에 대해 다룹니다. 관절염 통증으로 고생하는 분들께 이 글이 유익한 정보가 되기를 바랍니다.
초록입홍합 권장량, 복용법 및 제품 추천
초록입홍합 제품 섭취는 연령, 건강상태, 사용하고 있는 특정 제품 등의 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 제품 라벨에 기재된 제조업체의 지시를 잘 읽고 숙지하는 것이 중요합니다.
초록입홍합 제품을 고를 때에는 초록입홍합 추출물이 부원료로 들어간 제품보다는 "초록입홍합추출오일복합물"이 주원료에 정확하게 적혀있고 DHA, EPA, DPA, ALA의 합이 50mg 이상이라고 적혀있으면 더 좋습니다. 가루보다는 오일 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.
1. 오일 타입의 영양제
2. "초록입홍합추출오일복합물" 이 정확하게 주원료에 표기되어 있는 것이 좋음
3. YouTube "약튜브"에서는 "심플바이오" 회사의 초록입홍합오일 제품인 "관절에 집중"을 고른 바 있습니다.
초록입홍합 효능
1. 오메가3 지방산의 풍부한 공급원
초록입홍합은 Eicosapentaenoic acid(EPA)와 docosahexaenoic acid(DHA) 등 다양한 오메가 3 지방산의 높은 함량으로 유명합니다. 이 필수 지방산들은 심장 건강, 뇌 기능을 지원하고 체내 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.
2. 관절 건강 증진
초록입홍합에는 관절 건강을 개선하고 특히, 관절염 증상을 완화하는데 도움을 주는 물질을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면 초록입홍합이 풍부하게 가지고 있는 오메가 3 지방산, 글루코사민 (Glucosamine), 콘드로이틴 (Chondroitin)은 관절염 통증을 줄이고 관절 기능을 향상시켜 전체적인 관절 건강을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.
3. 항염 효능
모든 염증은 다양한 만성 질환으로 발전될 수 있는 위험성이 있습니다. 그만큼 염증은 초기에 관리해 주는 것이 중요한데요, 염증으로 고생하는 분들이 초록입홍합을 음식 및 영양제로 섭취하면 큰 도움을 받을 수 있습니다. 왜냐하면 초록입홍합에 풍부하게 들어있는 오메가 3 지방산은 체내 염증을 줄이는 데 큰 기여를 합니다. 류머티즘 관절염, 천식 및 기타 염증성 질환을 가지고 있는 분들의 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
4. 풍부하고 다양한 영양소 함유
초록입홍합은 필수 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다. 그중에서도 특히, 면역기능, 항산화 방어, 세포 건강에 중요한 역할을 하는 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 아연, 망간 등의 영양소를 많이 가지고 있습니다. 이러한 영양소는 체내 활력을 촉진하면서 동시에 산화 스트레스로부터 몸을 보호합니다.
초록입홍합 부작용
1. 알레르기 반응
초록입홍합은 조개류의 일종으로 해산물 알레르기를 가진 경우에는 초록입홍합 제품을 섭취할 시 위험이 있습니다. 알레르기 반응은 작게는 가려움증, 발진, 붓기, 호흡곤란, 심하게는 아나필락시스(anaphylaxis)가 발생할 수 있습니다. 조개류 및 해산물 알레르기가 있다면 초록입홍합 제품을 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
2. 가벼운 위장 장애
초록입홍합 제품 섭취 후 가벼운 위장 장애를 겪을 수 있습니다. 복부 팽만, 가스, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 초록입홍합 제품 섭취 후 소화기계 문제가 발생하면 사용을 중단하고 의료전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
3. 항응고제 및 항혈소판제 의약품과의 상호작용
초록입홍합은 특정 약물, 특히 혈액 응고 관련 약물과 상호작용할 수 있습니다. 와파린이나 아스피린 같은 항응고제나 항혈소판제를 복용하고 있는 경우에는 초록입홍합 제품을 섭취하기 전에 의료기관과 상담하는 것이 중요합니다.
참조
함께 보면 좋은 글
관절영양제 보스웰리아 효능 및 복용법 (+주의사항!)
탁월한 항염 효능으로 소화기 및 호흡기 염증을 줄여주고 관절과 뼈 건강을 돕는 보스웰리아의 효능에 대해 알아보겠습니다. 더불어, 보스웰리아 영양제를 어디에서 구입하면 좋은지에 대한 정
notehaus.tistory.com
천연 비타민 스피루리나(Spirulina) 효능 및 부작용과 섭취 방법
단백질과 비타민이 풍부한 스피룰리나의 효능과 부작용에 대해 소개합니다. 슈퍼모델 미란다커가 해독주스 만들 때 넣어서 유명해진 스피룰리나(Spirulina) 혹은 스피루리나라 불리는 해조류는
notehaus.tistory.com
무릎 관절 영양제 효능과 부작용 (+약사가 선정한 영양제!)
무릎 관절 통증으로 고생하고 있는 분들에게 도움이 될 영양제의 효능과 부작용 그리고 약사가 선정한 무릎 관절 영양제에 대해 소개합니다. 과도한 운동 혹은 운동 부족 그리고 노화로 인해 무
notehaus.tistory.com
'Learning > 건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 자궁 건강을 위한 이노시톨 효능과 부작용 (+약사 선정 제품!) (0) | 2023.06.24 |
|---|---|
| 운동 후 마시는 단백질 보충제 효능과 부작용 (+약사가 인정한 제품 3가지) (0) | 2023.06.22 |
| 간기능 개선제 효능 및 부작용 ( + 아티초크 영양제 추천 ) (0) | 2023.06.20 |
| 피로회복제 아슈와간다 효능 및 부작용 (+제품 소개!) (0) | 2023.06.19 |
| 혈액순환 영양제 아르기닌 시트룰린 복용법과 효능 제품 추천 (+약사 추천 제품!) (4) | 2023.06.18 |
