간 수치가 높거나 간기능을 보호하는 영양제를 찾는 분들을 위한 간기능 개선제의 효능과 부작용 그리고 약사가 추천하는 간기능 개선 영양제에 대해 소개합니다. 간은 신진대사, 해독, 영양소 저장 등 다양한 역할을 하는데요, 간장약 또는 간보조제로 불리는 간기능 개선제는 필요한 영양소와 약초 추출물을 기반으로 만들어집니다. 하지만 이런 훌륭한 기능을 하는 간기능 개선제를 섭취하면 안 되는 경우도 있습니다. 간기능 개선 보조제의 다양한 효능, 부작용 그리고 좋은 제품에 대해 자세하게 다룹니다.
약사가 추천하는 간기능 개선 영양제 Top 3
쏜리서치 SAT 영양제는 간 손상을 효과적으로 회복시키는 실리마린, 실리빈, 아티초크와 커큐민이 풍부하게 들어있습니다. 흡수율이 낮은 것으로 알려진 실리빈과 커큐민에 특수 처리(파이토솜, Phytosome)가 되어 있어 흡수율이 2배 이상 높은 제품입니다.
- 간 수치가 정상이면서 건강 증진 목적이라면 하루에 한 알 섭취하세요.
- 간 수치가 살짝 높은 경우 하루에 두 알 ( 아침, 저녁 식후 ) 섭취하세요.
- 간 수치가 아주 높거나 간염이 있는 경우 하루에 3알에서 4알 섭취하세요.
- 가격은 60알 기준 약 최저 2만 2천 원, 최대 3만 6천 원입니다.
- 글루타치온을 같을 섭취 하면 간 기능을 개선하는데 더욱 좋습니다.
아티초크 보충제로 자로우 포뮬러스 아티초크 영양제 역시 좋습니다. 클로로겐산이 정량화되어 있으며 한 알에 25mg 함유되어 있으며 가성비 측면에서도 훌륭합니다.
- 하루에 2알에서 최대 6알까지 섭취 가능
네이쳐스바운티 아티초크 영양제에는 클로로겐산이 많이 들어있습니다. 밀크시슬 추출물인 실리마린 역시 들어있으며 한 알에 클로로겐산이 약 30mg~50mg 들어있는 좋은 아티초크 영양제입니다.
간단하게 알아보는 아티초크의 효능 및 부작용
간 기능 개선제 아티초크 효능과 부작용을 작성하는데 참고한 약들약 YouTube 영상을 아래 소개합니다.
아티초크는 식용 허브 중 하나로 간 해독 및 간 독소 제거를 돕습니다. 아티초크는 다양한 미네랄을 함유하고 있으며 해독에 좋은 칼륨이 많은 들어있습니다. 풍부한 식이섬유와 더불어 프로바이오틱스 성분 중 하나인 이눌린 성분 역시 풍부하게 들어있어서 장 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로도 좋으며 천연 항염, 항산화 효능을 가진 폴리페놀, 클로로겐산이 많이 들어있어 있습니다. 인슐린 저항성을 개선시킨다는 연구 결과도 있었어, 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 예방하며 담즙 생성과 담즙 배출을 촉진시켜서 소화기능도 개선합니다. 부작용으로는 복통과 설사가 동반될 수 있습니다. 담석이 크게 있거나 담도가 막힌 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋으며, 신장이 안 좋거나 신장 관련 약을 먹는 경우에도 아티초크를 피하는 것이 좋습니다. 임산부나 수유 중에는 안정성이 검증되지 않아서 아티초크 섭취를 권장하지 않습니다.
- 아티초크 하루 섭취량은 30g에서 50g 섭취하는 것이 좋습니다.
- 3월 ~ 5월에 재배되는 아티초크가 제일 신선합니다.
- 아티초크 색상은 진한 녹색인 것이 좋으며 말랑말랑하지 않고 단단한 것이 좋습니다.
간기능 개선제 효능
1. 간 해독
간기능 개선제에는 밀크시슬, 커큐민, 아티초크 등의 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이 천연 물질들은 간에 쌓이는 독을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 이렇게 간기능 개선제는 간 해독 메커니즘을 이용하여 보다 깨끗하고 건강한 간을 만듭니다.
2. 간의 복구와 재생
간은 스스로 재생합니다. 간기능 개선제에는 간세포 재생에 필요한 비타민 B6, B12, 엽산 등 중요한 영양소가 풍부하게 들어있어, 간의 성장과 복원을 도와 건강한 간 기능을 유지합니다.
3. 소화 기능 개선
건강한 간은 소화기능을 향상하는데 도움을 줍니다. 일부 간기능 개선제에는 소화작용에 전통적으로 사용되어 온 약초 추출물이 포함되어 있습니다. 이 물질들은 지질의 분해, 담즙 생성, 담즙 및 독소 배출에 도움을 주고 소화와 영양 흡수를 촉진시킵니다.
4. 항산화 효능
간기능 개선제에 포함된 다양한 미네랄 및 비타민은 (비타민 C, E, 셀레늄, N-아세틸시스테인(NAC) 등) 항산화제가 활성산소를 중화하여 노화 및 심혈관 질환 등 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
간기능 개선제 부작용
1. 알레르기 반응
간기능 개선제는 허브 추출물을 이용해 만드는 경우가 많습니다. 따라서, 이러한 허브에 알레르기가 있다면 의료전문 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
2. 위장장애
흔하지 않지만, 간기능 개선제 복용 후 설사, 부종 그리고 메스꺼움과 같은 가벼운 위장장애를 가질 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 악화될 경우 약 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
3. 약물 상호작용
간기능 개선제는 혈관 혹은 콜레스테롤 관련 처방약을 복용하고 있는 경우 사전에 의사와 상담 후 섭취를 결정하는 것이 좋습니다.
마무리
지금까지 간기능 개선제의 효능과 부작용 그리고 추천된 제품에 대해 알아보았습니다. 업무 특성상 술과 관련 모임이 잦거나 과도한 공부로 많이 피로하거나 혹은 간 수치가 높아서 간기능 개선 영야제를 찾고 있는 분들에게 좋은 정보가 되기를 바랍니다. 건강한 하루 보내시기를 바랍니다.
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