피부 보습과 탄력을 돕는 저분자 콜라겐 효능과 부작용 제품 추천 (+약사가 고른 제품 !)

피쉬콜라겐 혹은 마린콜라겐이라 불리는 저분자 콜라겐의 효능과 부작용 그리고 약사가 직접 고른 제품에 대해 소개합니다. 저분자콜라겐은 일반 콜라겐보다 분자 크기가 작은 것으로 생선에서 추출되는 콜라겐은 동물성 콜라겐보다 분자의 크기가 반 정도 작습니다. 콜라겐의 크기가 작으면 체내 흡수율이 더 올라가는데요, 이렇게 생선의 콜라겐 크기가 작은 장점을 살려 만든 콜라겐 영양제가 바로 피쉬 콜라겐, 마린 콜라겐 혹은 저분자 콜라겐으로 부릅니다. 실제로 이러한 저분자 콜라겐이 피부 보습과 손상받은 피부 회복에 도움을 준다는 사실은 2023년 3월 식약처로부터 인증을 받기도 했습니다.

( 해당 뉴스 바로가기 ) 오늘은 이러한 저분자 콜라겐의 효능과, 부작용 그리고 약사가 직접 고른 제품에 대해 소개합니다. 젊은 시절의 탄탄한 피부 탄력과 보습을 되찾기 위해 저분자 콜라겐에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다.

저분자 콜라겐 제품 Top 4

아래 소개된 3가지 제품은 YouTube 약들약에 고약사님이 직접 엄선하여 고른 제품입니다. 아래 해당 영상 링크를 걸어놓았으니 편안하게 확인해 주세요. 마지막 제품은 제가 해외 유명 리뷰 웹사이트에서 가져온 제품 정보입니다.

트루엔뉴트리션 트루엔 듀얼 액상 콜라겐

* YouTube에서는 고약사님께서 "트루땡땡땡 액상콜라겐"으로 소개하신 제품입니다.

1. 액상형 콜라겐 (마시는 콜라겐 제품)

2. 건강기능식품으로 인정받은 콜라겐 제품으로 피부 보습을 돕고 자외선으로부터 손상받는 피부 회복을 도움

3. 한 포에 3270mg 콜라겐 함유

4. 512 달톤 크기의 콜라겐 함유

5. 콜라겐과 더불어 히알루론산, 비타민 C, 엘라스틴, L-시스틴 함유

6. 레몬맛이 나며 액상형으로 섭취하기 용이함

더리틀스 콜라겐 부스터

* YouTube에서는 고약사님께서 "더리땡땡 콜라겐 부땡땡"으로 소개하신 제품입니다.

1. 가루형 콜라겐

2. 약국에서는 꾸준히 높은 판매량을 보인 콜라겐 제품이며 건강기능식품으로 인정받은 콜라겐 제품

3. 한 포에 3270mg 콜라겐 함유

4. 512 달톤 크기의 콜라겐 함유

5. 당이 들어있지 않으며 200mg 비타민 C, 히알루론산 함유

6. 레몬 맛이 나고 침에 금방 녹아 섭취하기 용이함

뉴트리 에버콜라겐 인앤업 플러스

* YouTube에서는 고약사님께서 "에땡 콜라겐"으로 소개하신 제품입니다.

1. 알약형 콜라겐

2. 건강기능식품으로 인정받은 콜라겐 제품입니다.

3. 하루 3알 섭취

4. 3 알에 1000mg 콜라겐 함유

4. 500 달톤 크기의 콜라겐 함유

5. 당이 들어있지 않으며 500mg 비타민 C 함유

6. 풍부한 비타민 A, C, E 함유로 항산화 효능 지원

바이탈 프로틴 마린 콜라겐 펩타이드 파우더

해외에서 큰 사랑을 받고 있는 제품으로는 바이탈 프로틴 마린 콜라겐 펩타이드 파우더가 있습니다. 해외 직구가 가능하신 분들을 해당 제품을 고려해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

1. 해외 유명 리뷰 웹사이트에서 큰 호평을 받은 제품

2. 고품질의 저분자콜라겐 단백질 가루 함유

3. 온도에 상관없이 다양한 음료나 수프 혹은 빵에도 넣어 먹을 수 있는 가루형 콜라겐

4. 하루 2스푼 섭취

저분자 콜라겐 효능

1. 풍부한 필수 아미노산

생선에서 추출한 저분자 콜라겐은 글리신(Glycine), 프롤린(Proline), 하이드록시프롤린(Hydroxyproline) 등 필수 아미노산 농도가 높습니다.

이러한 아미노산들은 체내 콜라겐을 형성하는 기초 성분인데요, 따라서 저분자 피시 콜라겐을 섭취하면 건강하고 탄력 있는 피부를 만드는데 줄 뿐만 아니라 뼈, 인대 등의 결합조직을 유지하는 데 필수적인 콜라겐 합성을 돕는 데에도 큰 도움을 줍니다.

2. 피부 탄력 증진

체내 콜라겐의 생성은 나이가 들수록 자연스럽게 줄어들게 되어 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다. 피부가 처지고 주름이 생기기 전에 저분자 콜라겐을 섭취하면 체내 콜라겐이 많이 생성되어 피부 탄력이 좋아지고 따라서 주름이 생기는 것을 미리 예방할 수 있습니다.

3. 관절 건강 증진

저분자 콜라겐은 관절 통증으로 고생 중인 분들에게도 좋은 영양제가 될 수 있습니다. 저분자 콜라겐에는 연골이나 인대 등 관절의 결합 조직을 강화하면서 손상된 관절 부위는 회복할 수 있도록 돕는 아미노산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 따라서, 저분자 콜라겐은 건강한 관절 및 유연성을 향상해 염증 및 통증을 완화할 수 있습니다.

4. 건강한 손톱과 모발

저분자 콜라겐은 피부와 관절 외에도 모발과 손톱 건강을 돕습니다. 저분자 콜라겐의 풍부한 단백질은 모낭과 손톱, 발톱을 유지하는 데 필요한 필수 성분을 많이 함유하고 있어서 저분자 콜라겐을 장기적으로 섭취하게 되면 모발의 결은 부드러워지면서 동시에 모발은 굵어지고, 손톱과 발톱 모두 갈라짐 없이 잘 자라게 됩니다.

저분자 콜라겐 부작용

1. 가벼운 위장 장애

흔하지 않지만 특정 사람에게서 가벼운 위장장애가 일시적으로 나타날 수 있습니다.

복부 팽만, 설사 또는 위 통증이 나타날 수 있으며, 이러한 부작용을 피하기 위해서 처음에는 저분자 콜라겐을 저용량부터 섭취하여 우리 몸이 적응할 수 있도록 합니다.

2. 알레르기 반응

생선이나 어패류에 알레르기가 있는 경우에는 저분자 콜라겐 섭취 전 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 피부 발진, 가려움증, 붓기, 호흡 곤란 등 다양한 알레르기 반응이 일어날 수 있으며 해당 반응이 발생하면 즉시 섭취를 중단해 주시기 바랍니다.

3. 의약품과의 상호작용

저분자 콜라겐은 특정 약물과 상호 작용할 가능성이 있습니다. 매일 복용 중인 약 혹은 칼슘제가 있다면 저분자 콜라겐을 섭취하기 전에 의료진과 상담 후 섭취를 결정하시기 바랍니다.

마무리

지금까지 다양한 저분자 콜라겐의 제품, 효능 그리고 부작용에 대해 살펴보았습니다.

피부 건강에 관심이 많은 여성분들이 많으신데요, 보습제만으로 피부 보습과 탄력이 좋아지지 않는다면 저분자 콜라겐 제품을 생각해 보아도 좋을 것 같습니다. 하지만 이런 저분자 콜라게도 생선에서 추출한 것이므로 어류 관련 알레르기가 있다면 의료진과 상담 후 섭취를 결정하시기 바랍니다. 저분자 콜라겐과 함께 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하시기 바라면서 오늘 이 글을 마칩니다.