이번에는 과자 관련 포스팅이다. 아기입맛을 가진 사람 중 한명으로 과자를 정말 엄청 사랑한다. 특히, 가공된 초콜렛은 언제나 정답이지만 문제는 입맛에만 정답이다. 다양한 피부염을 겪는 나는 가공된 초콜릿 그리고 카페인류를 되도록이면 덜 섭취할 것을 권장받은 바 있다. 피부염과 음식간의 직접적인 연관이 있는지 없는지는 잘은 모르겠으나, 나의 경우에는 가공된 초코렛 과자를 섭취하면 ( 아주 가끔 ) 눈썹 위, 이마에 좁쌀 여드름이 올라온다. 실제로 몇년 전에 과자를 아예 끊고 나서 이마에 났던 여드름이 사라진 적도 있다.
가공된 초콜릿을 대체할 만한 것이 무엇이 있을지 알기위해 늘 여러 과자를 테스트 해왔다. 천일염만 들어간 비스킷 혹은 통곡물만 들어간 쿠키류가 늘 나의 선택지였다. 하지만 꾸준히 먹기에는 맛이 나에게는 밍밍하다. 최근에 ROSSMANN 을 기웃기웃 거리다가 발견한, 덜 밍밍하면서 통곡물인 과자를 소개하고자 한다. 바로 Nature Valley 땅콩버터 Biscuit 이다.
후기
통곡물 귀리(오트) & 보리 비스킷 이지만 맛있다. 땅콩버터 덕분이다. 일단 얼굴에 올라오는 게 없다. 먹고 간지러운 증상도 없다. 아직 심층 알러지 테스트를 하기 전이지만, 일단 나는 땅콩에 대한 심한 알러지는 없는 것 같다. 최근에 온라인으로 비스킷 4개가 담긴 6팩을 주문했다.
의견
1. 이 종류는 프로틴 바는 아닌 것 같다. 네이쳐벨리하면 프로틴 바가 유명한 것 같은데, 포장지 어디에도 프로틴 바라는 설명이 없다. 다만, 방부제 및 식용색소(?)가 들어가 있지 않으며 채식주의자들에게 적합한 비스킷 이라고 한다.
2. 혹시나 다이어트에도 도움이 되는지 궁금하여 온라인으로 검색을 해봤다. 일단 하나의 비스킷당 195Kcal 이다. 이것을 운동으로 빼려면, 거의 2시간을 걸어야 한다고 하.....? 즉, 이거를 먹을꺼면 밥을 먹지 말ㄹ ... 어떤 사람들의 다이어트 식단을 보니 한끼 칼로리를 195Kcal로해놓았다. 이 제품은 다이어트 식품은 아닌 것 같다. 아래 링크는 195 칼로리 소모를 위해 필요한 운동량이 계산된, 내가 직접 걸어놓은 링크다.
국내1위 칼로리사전 - 47kg.co.kr
47kg.kr
