분류 전체보기 (239) 썸네일형 리스트형 운동 후 마시는 단백질 보충제 효능과 부작용 (+약사가 인정한 제품 3가지) 운동 능력 향상 및 근력 강화를 위한 필수품인 단백질 보충제의 효능, 부작용 그리고 약사가 직접 선정한 제품 3가지를 소개합니다. 단백질 보충제는 운동을 하는 분들이라면 꼭 챙겨 먹는 영양제 중 하나입니다. 현재 시중에 다양한 단백질 보충제 제품이 있어 어떤 제품을 골라야 할지 고민이 되는 경험을 한 번쯤을 해보셨을 것 같은데요, 오늘은 나에게 맞는 단백질 보충제 고르는 법부터 단백질 보충제의 효능 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 소개합니다. 자신에게 맞는 단백질 보충제를 아직까지 찾지 못했다면 오늘 소개할 보충제를 꼭 한 번 고려해보셨으면 합니다. 단백질 보충제 고르는 법 아래 정보는 약들약 유튜브에 나온 정보를 기반으로 작성되었습니다. 해당 영상 링크는 아래 첨부되어 있습니다. 1. WPI 타입의 .. 관절영양제 초록입홍합 효능 부작용 약사 제품 추천 오메가 3 지방산을 풍부하게 가지고 있으면서 동시에 관절 건강 개선 및 항염 효능을 가진 초록입홍합의 효능과 약사가 직접 고른 제품을 소개합니다. 뉴질랜드의 초록입홍합으로 잘 알려진 perna canaliculus는 사람의 관절에 유익한 성분을 많이 함유한 연체동물인데요. 이 블로그에서는 초록입홍합(Perna canaliculus)이 제공하는 많은 건강상의 효능, 잠재적인 부작용, 복용 방법과 제품에 대해 다룹니다. 관절염 통증으로 고생하는 분들께 이 글이 유익한 정보가 되기를 바랍니다. 초록입홍합 권장량, 복용법 및 제품 추천 초록입홍합 제품 섭취는 연령, 건강상태, 사용하고 있는 특정 제품 등의 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 제품 라벨에 기재된 제조업체의 지시를 잘 읽고 숙지하는 것이 중.. 간기능 개선제 효능 및 부작용 ( + 아티초크 영양제 추천 ) 간 수치가 높거나 간기능을 보호하는 영양제를 찾는 분들을 위한 간기능 개선제의 효능과 부작용 그리고 약사가 추천하는 간기능 개선 영양제에 대해 소개합니다. 간은 신진대사, 해독, 영양소 저장 등 다양한 역할을 하는데요, 간장약 또는 간보조제로 불리는 간기능 개선제는 필요한 영양소와 약초 추출물을 기반으로 만들어집니다. 하지만 이런 훌륭한 기능을 하는 간기능 개선제를 섭취하면 안 되는 경우도 있습니다. 간기능 개선 보조제의 다양한 효능, 부작용 그리고 좋은 제품에 대해 자세하게 다룹니다. 약사가 추천하는 간기능 개선 영양제 Top 3 쏜리서치 SAT 영양제는 간 손상을 효과적으로 회복시키는 실리마린, 실리빈, 아티초크와 커큐민이 풍부하게 들어있습니다. 흡수율이 낮은 것으로 알려진 실리빈과 커큐민에 특수 처.. 피로회복제 아슈와간다 효능 및 부작용 (+제품 소개!) 피로회복제 및 강력한 항염, 항암 효능을 지닌 영양제, 아슈와간다의 효능, 복용법 그리고 약사가 직접 엄선한 제품들을 소개합니다. 아슈와간다(Ashwagandha, 일명 Withania somnifera)는 아유르베다 의학에서 오랫동안 널리 사용되는 강력한 허브 중 하나입니다. 최근에는 아슈와간다가 많은 인기를 얻고 있는데요, 인도의 인삼이라 불리는 아슈와간다에 대해 함께 알아보겠습니다. 아슈와간다의 복용법 아슈와간다를 처음 섭취할 때는 최저 용량부터 시작하여 허용 범위 내에서 서서히 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 이로써 부작용을 최소화할 수 있습니다. 스트레스 완화를 위해 섭취하는 경우에는 하루 250~500mg의 표준 용량이 됩니다. 하지만 불안함, 기억력, 집중력, 면역력 등 특정 상태를 목적으로.. 혈액순환 영양제 아르기닌 시트룰린 복용법과 효능 제품 추천 (+약사 추천 제품!) 혈액순환을 돕고 면역력을 높이는 아르기닌과 시트룰린 복용법과 효능에 대해 소개합니다. 아르기닌과 시트룰린을 함께 섭취하면 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보고 어떻게 복용하면 좋은지 그리고 약사가 직접 고른 제품에 대해서도 함께 다룹니다. 건강하고 에너지 넘치는 하루를 보내는데 중요한 선택이 될 아르기닌과 시트룰린의 효능에 대해 함께 살펴보겠습니다. 아르기닌 시트룰린 복용법 1. 현재 시트룰린은 의약품으로 분류되어 해외 구매가 어려우므로 약국에서 시트룰린을 구입할 수 있습니다. 아르기닌과 시트룰린을 2대 1이나 1대 1 비율로 드시면 좋습니다. 아르기닌 부작용이 크다면 시트룰린만 단독으로 섭취해도 좋습니다. 2. 아르기닌과 시트룰린은 아미노산이므로 공복 시 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 아르기닌을 단독으.. 비피더스 유산균 효능과 제품 추천 ( +가격 및 복용 방법 !) 장 건강과 면역력 증진에 필수인 비피더스 유산균의 효능과 섭취 방법 그리고 좋은 제품 고르는 법에 대해서 소개합니다. 매일 아침 공복에 유산균을 복용하는 분들이 점점 늘고 있는데요, 그만큼 유산균은 이제 선택이 아닌 필수 영양제 중 하나가 되고 있습니다. 다른 유산균에 비해서 비피더스균은 체내 소화를 돕고 면역 체계를 증진시키는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 최적의 장 건강과 면역력 증진을 위해 지금부터 비피더스 유산균에 대해 함께 살펴보겠습니다. 비피더스 유산균이란? 체내에 이로운 역할을 하는 유산균인 "프로바이오틱스"는 소장에서 역할을 하는 락토바실러스균 그리고 대장에서 작용하는 비피더스균이 있습니다. 1899년 프랑스 파스퇴르 연구소에서 일하는 앙리 티시에 박사가 처음 발견한 균으로, 생김새가.. 면역력 높이는 초유단백질 효능과 부작용 (+올바른 섭취 방법!) 어린이의 성장을 돕고 어른들의 면역력을 개선시켜 주는 초유단백질의 효능 및 부작용 그리고 올바르게 섭취하는 방법에 대해 소개합니다. 여기서 초유란 출산 후 첫 3일 동안 나오는 모유를 일컫습니다. 초유가 일반 모유보다 많은 영양소를 함유하고 있으며 특히, 초원에서 자유롭게 자란 젖소의 초유에는 사람의 초유보다 100배 이상의 좋은 영양소들이 함유되어 있다고 알려져 있어 신생아 분유로도 큰 인기를 끌고 있습니다. 초유는 신생아뿐만 아니라 어린아이의 성장과 어른들의 면역력을 높여주는 효능이 있는데요, 면역력과 성장 두 마리 토끼를 잡고 싶은 분들은 이번 초유단백질 정보를 놓치지 마세요. 초유단백질 올바르게 섭취하는 방법 1. 면역력 증진을 목적으로 초유단백질을 섭취하는 경우에는 초유단백질 하루 권장량은 1~.. 천연 비타민 스피루리나(Spirulina) 효능 및 부작용과 섭취 방법 단백질과 비타민이 풍부한 스피룰리나의 효능과 부작용에 대해 소개합니다. 슈퍼모델 미란다커가 해독주스 만들 때 넣어서 유명해진 스피룰리나(Spirulina) 혹은 스피루리나라 불리는 해조류는 체내 노폐물 및 독성을 배출하는데 탁월하여 다이어트와 피부에도 큰 도움을 주며, 식물 중 유일하게 비타민 B12를 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 풍부한 단백질, 식이섬유, 항산화 물질, 항산화 효소 등 몸에 좋은 영양소를 모두 가지고 있는 천연 비타민 스피룰리나(Spirulina)의 효능과 부작용 그리고 섭취 방법에 대해 알아보고자 합니다. 스피루리나 효능 1. 풍부한 단백질 함유 스피룰리나는 풍부한 단백질을 함유하여, 모든 필수 아미노산을 공급하는 완벽한 단백질 공급원입니다. 따라서, 채식주의자에게 좋은 단.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 30 다음
